Tout d'abord, ce n'est qu'un texte qui reste sans réponse.
Ensuite, il est 10 heures. Vos appels vont à la messagerie vocale et le silence s'approfondit de minute en minute. Vous pouvez commencer à vous inquiéter: Est-ce que quelque chose est arrivé à votre ami? Qu'est-ce qui pourrait expliquer leur disparition soudaine? Finalement, une mise à jour des médias sociaux ou un ami commun vous donnera la réponse. Votre ancien confident est bel et bien vivant.
Mais ils viennent de disparaître de votre vie. Ils vous fantôme.
Ghosting, qui signifie couper toute communication sans donner d'explication, n'est entré que récemment dans le lexique populaire. Mais c'est un comportement probablement aussi ancien que les interactions humaines ont existé. Le terme a son origine dans le contexte des rencontres, mais les fantômes se produisent également dans les amitiés et deviennent même une tendance notable dans les relations professionnelles: un certain nombre d'employeurs "ont déclaré avoir été fantômes, une situation dans laquelle un travailleur cesse de venir au travail sans préavis. et il est alors impossible de contacter ", a noté la Federal Reserve Bank de Chicago dans le Beige Book de décembre, un rapport qui suit les tendances de l'emploi. Le fantôme est un comportement étrange - pourquoi est-ce que quelqu'un traiterait quelqu'un si sans cœur qu'il l'aimait si récemment, ou quitterait le travail sans même un "je quitte" griffonné sur une note collante?
Qu'est-ce qui motive ce comportement? Certaines personnes sont-elles plus susceptibles que d'autres de choisir les images fantômes plutôt que d'autres stratégies pour mettre fin à une relation? Et quel est l'impact des images fantômes sur les hantés?
Les psychologues ont récemment commencé à se pencher sur ces questions. "Il n'y a pas beaucoup d'articles publiés sur les fantômes", a déclaré Tara Collins, professeur agrégé de psychologie à l'Université Winthrop de Rock Hill, en Caroline du Sud. Mais alors que la recherche sur les images fantômes commence à émerger, les psychologues peuvent également s'appuyer sur ce qu'ils savent sur la psychologie des relations pour offrir des indices, a déclaré Collins.
Les images fantômes sont-elles un nouveau phénomène?
Les images fantômes sont courantes et peuvent arriver à n'importe qui. Une étude de 1300 personnes, publiée dans le Journal of Social and Personal Relationships en 2018, a révélé qu'environ un quart des participants avaient été fantômes par un partenaire, tandis qu'un cinquième a déclaré qu'ils avaient fantôme quelqu'un eux-mêmes. Les images fantômes dans les amitiés peuvent être encore plus courantes; plus d'un tiers des participants à l'étude ont indiqué qu'ils avaient fantôme un ami ou avaient été fantômes par un. Ces chiffres peuvent être encore plus élevés, car une autre enquête de 2018 a révélé que 65% des participants ont déclaré avoir fantôme auparavant un partenaire, et 72% ont déclaré que leur partenaire l'avait fantôme.
Mettre fin aux relations n'est pas nouveau et il existe plusieurs stratégies différentes que les gens peuvent choisir. Peut-être que nous venons de commencer à remarquer que les images fantômes sont une stratégie courante, en grande partie parce que la technologie a changé la façon dont nous interagissons les uns avec les autres. "Je suppose que les gens se sont longtemps ignorés. C'est maintenant beaucoup plus évident à cause des médias sociaux et de la technologie", a déclaré Collins à Live Science. "Quand il est si facile de se contacter, il devient très clair que quelqu'un vous ignore intentionnellement."
Le fantôme en tant que stratégie peut également avoir gagné en popularité via les nouvelles technologies, car les SMS, les rencontres en ligne et les médias sociaux ont changé la façon dont les gens se connectent, ainsi que la façon dont les partenaires romantiques se trouvent. Aujourd'hui, les gens peuvent sortir avec quelqu'un qu'ils n'auraient jamais rencontré autrement, plutôt que de le rencontrer dans un dépanneur ou lors des réunions de leurs amis. Sans un réseau social mutuel liant deux étrangers, il est plus facile de tout laisser tomber et de disparaître sans aucune conséquence, a déclaré Collins.
Comment les gens se séparent-ils?
Dans un article publié en 2012 dans le Journal of Research in Personality, Collins et son collègue ont analysé les tactiques de rupture et en ont identifié quelques-unes. L'une des stratégies les plus courantes est la «confrontation ouverte», dans laquelle les partenaires discutent directement de la fin de la relation. Une autre est la stratégie «d'évitement», dans laquelle un partenaire diminue le contact avec l'autre personne, évite les réunions futures ou révèle très peu de sa vie personnelle. Pourtant, une autre stratégie populaire est «l'auto-accusation», ce qui se traduit essentiellement par «ce n'est pas vous, c'est moi».
Les gens peuvent également se séparer en utilisant la stratégie «d'escalade des coûts». "Ce serait comme rendre la relation si terrible que votre partenaire décide de sortir", a déclaré Collins.
D'autres peuvent utiliser la stratégie de «communication médiée» pour rompre, ce qui signifie parler à quelqu'un d'autre de votre désir de mettre fin à la relation avec l'espoir que la tierce personne le communiquera à votre partenaire. Ce tiers pourrait également être un e-mail de rupture ou les lettres Dear John de l'ère pré-technologique.
Les images fantômes semblent plus liées à une combinaison de technique d'évitement et de stratégie de communication médiatisée, a déclaré Collins. Vous évitez de voir et de parler à la personne et vos médias sociaux sont le tiers informant le fantôme que vous avez déménagé.
Qui est le plus susceptible de devenir un fantôme?
Lorsqu'ils sont fantômes, les gens le prennent souvent pour réfléchir sur eux-mêmes - leur propre mauvais comportement, leurs imperfections et leurs défauts. Mais les fantômes révèlent en fait plus sur la personnalité du fantôme que du fantôme.
Le fantôme ressemble le plus à l'évitement et aux stratégies de communication médiatisées. Ces types de stratégies sont associés à un style d'attachement évitant, qui a tendance à éviter la proximité émotionnelle dans les relations. "Les gens qui n'aiment pas avoir une proximité émotionnelle, sont probablement plus susceptibles de fantômes", a déclaré Collins.
Bilan psychologique d'être hanté
Bien qu'il n'y ait pas beaucoup de recherches sur l'impact du fantôme, les psychologues ont longtemps examiné un problème similaire, l'ostracisme ou le rejet social par le biais d'un traitement silencieux. L'ostracisme a des conséquences négatives pour la personne rejetée, et la recherche suggère que le rejet déclenche les mêmes voies dans le cerveau que la douleur physique réelle. C'est peut-être pourquoi, comme l'ont montré des études, les gens rapportent que les fantômes sont le moyen le plus blessant de mettre fin à une relation et préfèrent être abandonnés par confrontation directe.
Le manque de communication laisse les gens dans des limbes époustouflants où ils ne savent pas comment agir et répondre. "Rester connecté aux autres est si important pour notre survie que notre cerveau a évolué pour avoir un système de surveillance sociale qui surveille l'environnement pour détecter les indices, afin que nous sachions comment réagir dans des situations sociales", a écrit Jennice Vilhauer, psychologue à l'Université Emory. en psychologie aujourd'hui. "Les signaux sociaux nous permettent de réguler notre propre comportement en conséquence, mais les images fantômes vous privent de ces signaux habituels et peuvent créer un sentiment de dérégulation émotionnelle où vous vous sentez hors de contrôle."
Tout cela peut être particulièrement difficile pour les personnes sensibles aux sentiments d'incertitude et d'ambiguïté. Ces personnes doivent non seulement gérer la douleur du rejet mais aussi faire face au stress généré par la montagne de questions non résolues - Est-ce quelque chose qu'elles ont fait qui a mis fin à la relation? Ont-ils offensé leur ami? Leur partenaire les a-t-il laissés pour quelqu'un d'autre?
Temps fantôme
Les experts en relations conseillent généralement de laisser aller un fantôme. Si vous êtes tenté d'entrer en contact avec votre fantôme, réfléchissez d'abord au résultat que vous recherchez vraiment. Quelqu'un qui vous a fantôme a déjà montré une incapacité à gérer les conflits de manière saine. Demandez-vous si vous voulez réellement reprendre une relation avec eux.
Résistez à la tentation de les traquer en ligne. Si vous ne pouvez pas vous laisser aller, vous pouvez obtenir une fermeture en confrontant votre fantôme pour lui faire savoir que son comportement est inacceptable, immature et non compatissant. Ensuite, continuez.
Et pour éviter de devenir vous-même un fantôme, pratiquez une communication directe et compatissante. La confrontation ouverte peut être douloureuse pour la personne faisant l'objet d'un dumping, mais n'oubliez pas que les gens la classent toujours comme leur stratégie de rupture préférée par rapport à toutes les autres.
