Prévenir la dépression n'est pas aussi simple que de prendre un complément alimentaire tous les jours, suggère une nouvelle étude.
L'étude a révélé que les personnes qui prenaient une multivitamine chaque jour pendant un an étaient tout aussi susceptibles de développer une dépression que celles qui prenaient un placebo.
L'étude a été stimulée par des recherches antérieures suggérant que certains régimes alimentaires et de faibles niveaux de certains nutriments sont liés à un risque plus élevé de dépression.
"Le régime et la nutrition sont promis comme un moyen d'atteindre un grand nombre de personnes" et potentiellement de réduire leur risque de dépression, a déclaré le co-auteur de l'étude, Ed Watkins, professeur de psychologie clinique expérimentale et appliquée à l'Université d'Exeter au Royaume-Uni, a déclaré dans un rapport. "Cependant, cet essai démontre de manière convaincante que les suppléments nutritionnels ne contribuent pas à prévenir la dépression."
L'étude a impliqué plus de 1 000 personnes au Royaume-Uni, aux Pays-Bas, en Allemagne et en Espagne. Les participants étaient considérés à risque de développer une dépression car ils présentaient des symptômes dépressifs légers lors d'une enquête, mais ils n'avaient pas connu d'épisode de dépression totale au cours des six derniers mois. De plus, tous les participants étaient en surpoids ou obèses, un groupe qui est également considéré comme étant plus à risque de dépression.
Les participants ont été répartis au hasard dans l'un des quatre groupes: un groupe qui a pris une multivitamine, un groupe qui a pris un placebo, un groupe qui a pris une multivitamine et a subi une thérapie comportementale pour aider à améliorer leur alimentation, et un groupe qui a pris un placebo et a subi la thérapie comportementale. La multivitamine contenait de l'acide folique, de la vitamine D, de l'huile de poisson oméga-3, du zinc et du sélénium.
Au cours de l'étude d'un an, 105 participants (10%) ont développé une dépression. Le nombre de participants qui ont développé une dépression était à peu près le même pour chacun des quatre groupes. En d'autres termes, les suppléments n'ont pas fonctionné mieux que les placebos, ont déclaré les chercheurs.
La thérapie comportementale axée sur l'alimentation ne semble pas non plus prévenir la dépression dans son ensemble. Mais il a été suggéré que cela aidait à prévenir la dépression chez les personnes qui ont assisté, au minimum, au nombre de séances recommandé (huit séances sur 21).
Cela suggère qu'une thérapie comportementale pour améliorer le régime alimentaire pourrait être utile pour prévenir la dépression une fois que les participants reçoivent une certaine "dose" de thérapie, mais d'autres études seront nécessaires pour examiner cela, ont estimé les chercheurs.
